アダルトチルドレン克服カウンセリング 京都心の相談室

京都・大阪を中心にアダルトチルドレン(AC)カウンセリング、問題克服型の心理セラピーを行っている心の相談室です。このページを見つけてくださってありがとうございます。

アダルトチルドレン克服カウンセリング体験者の喜びの声が続々と…

社会に出てパワハラまがいの目にあい、全部自分のせいにされ…

私は子供の頃は自由奔放に伸び伸びと育てられてきました。両親にもすごく感謝していますし、今も関係は良いです。

だからアダルトチルドレンの問題とは関係ない、と思っていました。

私の問題は、社会に出てから職場の上司からすごくイジメられたことから始まりました。

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(Kさん・京都市)
(Kさん・京都市)

12年間手放せなかった睡眠導入剤が…

先日はカウンセリングありがとうございました。
約12年間、十分に眠れず、昼夜逆転してしまい、会社にも行けない日があり、AC克服カウンセリングを受けました。

受けてみてびっくり! 
本当は私は「寝なければいけない」と悩んでいたのではなくて「ぐっすり寝て元気になってしまったら、倒れるまで働かなければならない」と思っていただなんて。

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アダルトチルドレンカウンセリングを受けられた方の声(京都のSさん)
(Sさん・京都市)

母から「あんたは嫌われやすいから」と言われたことを信じて今まで生きてきた。でもそれが「コントロール」だと気付いて…

中学生時代に受けた傷が、ずっとずっとさっきできた傷のように痛んでいて、思い出す度に涙が出ていたのですが、今回カウンセリングを受けてずいぶん和らぎました。本当にありがとうございます!


今まで誰かにやっかまれたり嫌われたりするのは、自分自身に問題があると思い込んできました。そして、母が言うとおり自分は嫌われやすいタイプなんだ、と。

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アダルトチルドレンカウンセリングを受けられた方の声(兵庫県のMさん)
(Mさん・兵庫県)

50歳を越えてのカウンセリング。劇的な変化に驚きました!…

この間はカウンセリングありがとうございました。
50歳を越えての初経験(^^)少し緊張しましたが、優しく包み込むような雰囲気に安心してお話することができました。

アダルトチルドレン克服専門家のカウンセリングを受けて、あんなにも嫌で、愛されてるとも思えなかった母のことが許せていることにびっくりしました。

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アダルトチルドレンカウンセリングを受けられた方の声(京都のYさん)
(Yさん・京都市)

両親から点数制で育てられた。点数が自分の価値だと思っていた…

知り合いからおすすめされたAC克服カウンセリングを受けてみて、今までなぜ自分がこんなにも価値がなくて「消えてしまいたい」と思っていたのかがはっきりわかりました


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アダルトチルドレンカウンセリングを受けられた方の声(京都のKさん)
(Kさん・京都府)

高圧的な人が苦手なのは父が原因とわかって…

昨日は本当にありがとうございました。
吉野さんのアダルトチルドレン克服カウンセリングを受けてスッキリしました。


これまでなぜ年上の男性が苦手だったか、そして会社のお酒の場が苦手だったかわかりました。 


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アダルトチルドレンカウンセリングを受けられた方の声(奈良県のMさん)
(Mさん:奈良市)
他にもカウンセリングを受けて生き方が変わった方の声が満載☆【カウンセリングご利用者の声】をご覧ください
他にもカウンセリングを受けて生き方が変わった方の声が満載☆【カウンセリングご利用者の声】をご覧ください

私もアダルトチルドレンでは?ACチェックリスト(全25問)

① 自分に自信が持てない。ダメな人だ、と思ってしまう
② 自分なんて生きている価値がない。消えてしまいたい、と思うことがある
③ いつも誰かに責められている気がする
④ 楽しくないのに笑っているときがある・相手が笑ってくれるとホッとする
⑤ 親や姉弟(きょうだい)が嫌い(嫌いな理由がある)
⑥ 常に厳しく育てられた。自分の意見なんて言えなかった
⑦ 親や家族を助けなければいけなかった
⑧ 子供らしくない子だった。甘えた記憶がない・甘えさせてもらえなかった
⑨ 他人といるときの沈黙が耐えられない。なんとかしなきゃ、と焦ってしまう
⑩ 褒められても「ウソだ」と思ってしまう。本気で受け取れない
⑪ 自分の気持ちを言うのは苦手。どうせわかってもらえないと感じてしまう
⑫ 孤独感を感じる。他人と打ち解けられないと感じるときがある
⑬ 自分のことを八方美人(または偽善者)だと思うことがある
⑭ 想定外のことが起こるとプチパニックになる
⑮ 小さな嘘をついたり、誤魔化そうとしてしまうときがある
⑯ 決められない・判断に迷う・返事に時間が掛かるときがある
⑰ 家族または自分が何らかの依存症(アルコール・ギャンブル・恋愛等)である
⑱ 権威のある人(例えば社長や警察官、先生など)に萎縮する、または敵意を抱く
⑲ ルールを守らない人にイライラする。完璧さを相手に求めてしまいがち
⑳ 新しいことに挑戦するのは苦手。失敗することばかりが頭をよぎる
㉑ ありのままの自分がバレたら嫌われると思っている
㉒(自分や家族の誰かが)うつや強迫性障害と診断された・引きこもり状態である
㉓ 他人の目(世間体)が気になる。誰かに指摘されないかビクビクしてしまう
㉔ 暴力(虐待)を受けていた(言葉による「精神的虐待」も含む)
㉕ 全部ひとりで背負おうとしてしまう。「助けて」が言えない

いかがでしたでしょうか?
上記25項目の内、5つ以上あればアダルトチルドレンの可能性があります。
7個以上あれば、もうすでに生きづらさを感じておられるのではないでしょうか。
10個以上ある場合は、早めにACカウンセリングまでお話をお聞かせください。

カウンセラーの吉野自身もアダルトチルドレンに苦しんできました

アダルトチルドレン克服ステージアップカウンセラー:吉野遼太
アダルトチルドレン克服ステージアップカウンセラー:吉野遼太

アダルトチルドレン克服カウンセラーの吉野自身、長い間自分のことを
「生まれてはいけない子だった」
「誰の役にも立てない」
「情けないヤツ」と信じきって生きていました。

 

でも今は。それが勘違いだった、ということに気付くことができました。
「自分は生きていてもいい」
「役に立ててもいいし、立てなくても構わない」
「仮に100歩譲って情けなかったとしてもそんな自分が愛しい!」
そんな風に感じられる生き方を手に入れることができるようになりました。

 

今ではカウンセラー・講演家として、10年間で約2,000名以上の方に関わり、

  • ご相談者さまそれぞれに合った解決方法を共に考える
  • 押し付けや説教じみた話ではなく、できるステップから手を付けていく
  • ご相談者さま以上にご相談者さまを信じる

姿勢で日々問題克服を行っています。

 

アダルトチルドレン克服カウンセリングで何が変わるのか?

アダルトチルドレン克服カウンセリングを受けることで期待できる効果は大変多く、初めての方はもちろん、今まで他のカウンセリングを受けた経験のある方もその効果に驚かれる方は少なくありません。

アダルトチルドレンには特有の自己否定感があります。
「自分は存在してはいけないのではないか」
「誰かに責められる(攻撃される)のではないか」などの自己否定感を解除し、自分自身にOKを出していけるようになるまでの最短距離を考え、サポートしていきます。

「こんな感じ(生きづらさを感じた状態)は自分が弱いから…」
「私がおかしいから周りの人を怒らせたりするのかも…」
AC克服カウンセリングでは、このような「自分が悪い」という思い込みを解除していきます。

アダルトチルドレンの問題には必ずと言っていいほど「機能不全家族」の問題(背景)が存在します。機能不全家族の問題を明らかにしつつ、ご相談者が巻き込まれてしまったシステムを解除していくことで、家族関係や人間関係が劇的に改善されていく例が多いのです。

アダルトチルドレンに多い不安な気持ちは大別して3種類に分けられます。
ひとつは「自分は存在していいんだろうか?」と不安を感じる【存在不安】
2つめは「油断すると誰かから攻撃される…」と思ってしまう【攻撃不安】
3つめは「自分はいつか嫌われて捨てられてしまう」と思い込む【見捨てられ不安】

AC京都ではこれらの不安を解除して、不安を感じても超えられる心に入れ替えていきます。

自分と他者との境界線が理解できず、必要以上に心を許しすぎたり、逆に相手を近づけない雰囲気を出して人間関係がうまくいかない場合があります。ACカウンセリング京都では、相手に干渉しすぎたり入れない状態になってしまうことを【執着(アタッチメント)】【同一化】と呼び、問題を解除するカウンセリングを行っています。
執着(アタッチメント)の問題を克服することで、相手との適度な距離感が体感的に理解でき、自然な親近感を感じることができるようになっていきます。

アダルトチルドレン克服のカギは「共依存関係にある第三者との距離を取り直す」こと、と言っても言いすぎではありません。
共依存の問題を解決していくことで、自立型の姿勢を手に入れやすくなります

自分以外の第三者の価値観に振り回され、自分を無くす生き方はもうやめてもいいんです
AC克服カウンセリングでは、お悩みを解決しながら、自分自身が新しい価値観に生きることを許していけるようにサポートしていきます。

アダルトチルドレンは克服できる問題です

あなたは悪くありません!アダルトチルドレンは環境を見なおしていけば改善されていく問題なのです

どうしても生きづらさを感じてしまいがちなアダルトチルドレンですが、でもそれは、機能不全家族が作り出した環境や立場によって、役割を背負わされたに過ぎない、と考えています。

つまりあなたは何も悪くないのです

アダルトチルドレンの状態でいると不思議なことに毎日たくさんの「自分が悪いんじゃないか」と思わされるようなできごとが続きがち。

でも。あなたが不都合なシステムに巻き込まれてしまっているのはあなたのせいではありません。

あなたが本当のあなたの人生を生き直すために利用して欲しいのが、アダルトチルドレン克服カウンセリングなのです。

京都アダルトチルドレン克服カウンセリングはこんな方にオススメ

アダルトチルドレン克服カウンセリング京都がおすすめしているカウンセリングは、下記の状態を感じている方に受けていただくことで大きな効果が期待できます。

アダルトチルドレン克服カウンセリング京都へのご相談の流れ

アダルトチルドレン克服カウンセリング京都へのお申し込みはカンタン♪
申し込みフォームにご記入いただくだけでカウンセリングが受けられます。

Step1 まずは申し込みフォームをご利用ください

まずはお申込みフォームをご利用ください。
カウンセリング申込ページからお申し込みください。お話できる日程を調整します。

Step2  カウンセリング当日。あなたのことをお聴かせください

まずはあなたがご経験されてきたことや、心に溜めてきた想いをゆっくりお聴かせください。
経験豊富なAC克服カウンセラーが、あなたにベストな方法で問題解決まで向き合います。

【アダルトチルドレン京都克服カウンセリングによく寄せられるご質問】

Q.カウンセリングは初めてなので不安です
A.ご安心ください。お気持ちを丸ごと受け止めます。ゆっくりお話をお聴かせください
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Q.今まで何を試してもダメだった私でも、このカウンセリングは効果ありますか?
A.ひとつの手法にこだわらず、個別のお悩みの状態に合わせた問題解決を行います
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Q.カウンセリングってどんなことをするの?
A.お話を伺いながら「つまづきポイント」を見つけて「思い込みを解除」していきます
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Q.人見知りで、初対面の人にうまく話せないのですが大丈夫でしょうか
A.大丈夫です。自称「口べた」な方も「こんなに話すなんて」とおっしゃいます
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Q.許せない人(親)がいます。許すことがカウンセリングなのでしょうか
A.許すかどうかよりも【頭を占めていた時間とパワーを他に廻す】感じです
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Q.複数回申し込みするには?
A.初回にお会いした際にご相談しながら決めていきます
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Q.費用の分割等はご相談に乗っていただけますか?
A.まずはご相談ください。分割等も承っております
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京都アダルトチルドレン克服カウンセリング・費用について

はじめてで不安…という方のために。【初回¥0】電話相談あります

30分¥5,000初回¥0-
(毎月先着各5名さまのみ)

有料カウンセリングを受ける前に、どんな雰囲気かを体感してみたい方にご利用頂いています。


※ 9月分の相談枠(あと2名)
2017年8月分の電話相談を受け付けています


【お申込状況】おかげさまで毎月ご好評いただいています


こちらの申込みフォームをご利用ください

※9月分の相談受付中です(あと2名)
※ただ今お申込が大変多く寄せられているため、フォームでのお申込をお願いしています。
※お申込みには条件があります。ご利用のご注意点等をご確認の上お申込ください

【30分電話相談:お申込はこちらから】

 ACカウンセリング京都・30分電話相談お申込フォーム

時間を掛けた実際のカウンセリングを体験されたい方は

アダルトチルドレン克服体験カウンセリング(体験版)

90分¥15,000(税込)
実際のカウンセリングを割安な価格で一度受けてみたい方のための体験版コースです。
ゆっくりご相談者のお話をお伺いして、現状がどのような状態であるかを明らかにしつつ、問題解決の道筋について丁寧にご説明します。
(30分の無償相談をご利用になられた方は下記の120分(通常版)以上をご利用下さい)


一番オススメの2時間コース。しっかり克服を目指す方へ

【オススメ】アダルトチルドレン克服カウンセリング(通常版)

120分¥20,000(税込)
一番人気のあるカウンセリング(2時間コース)です。
ACカウンセリングで一番オススメのコースで、あなたのお悩みにしっかり向き合います。
人間関係やご家族の関係から見たあなたの役割をひも解き、問題の根っこの部分を見つけて大きく書き換えていきます。
カウンセリングが終わった後の生き方や今後の対策についてもしっかりお伝えしていくお得なコースです。


時間を掛けて深いカウンセリングを体感したい方向けの特別版です

アダルトチルドレン克服カウンセリング(特別延長版)

180分¥35,000(税込)
通常のカウンセリング(2時間)に1時間追加した延長版です。
遠方から来られた方や、瞑想等の時間を十分に取って、潜在意識の深い部分を改善していく必要を感じている方、多くの部下を抱えてそれぞれの対応を早期に知りたい経営者さんなどにもお勧めです。
特別延長晩では瞑想等のセッションを行う場合もあるため、終了後に半覚醒状態がしばらく続く(寝てるようなボーッとした感じ)方もおられます。セッション後に予定を詰めたりされることのないよう、余裕を持ってご予定を立ててください。


【お電話での申し込みも承っています(10時~20時)】

アダルトチルドレン克服カウンセリングならACカウンセリング(京都・大阪)へ
お電話でのお問合せ・ご予約は
☎ 090-4494-8431
(受付時間 10:00~20:00)
※カウンセリング中・移動中は電話に出られませんので、留守番電話に「カウンセリング希望」とメッセージをお残しください
パソコン・スマホでのお申込みは24時間受付中!お申込フォームをご利用ください

アダルトチルドレン克服カウンセリングに申し込む前は

「悩みを知らない人に話すって恥ずかしいし、 話せば自分を「情けない」と思うし、 話したあとますます自己嫌悪に陥ったらどうしよう」
とか
「お金払ってダメだったらどうしよう…」と、いっぱいいっぱい悩みました。

で、もう一度ページを読みなおしたとき【自分の覚悟】みたいなものを自分に試されている気がしました。

いつまでも今の状態を続けるの?
今のままで本当にいいの?
自分はどうしたいの?どうなりたいの?

って。。。

悩んだ末「覚悟が勝った」状態になってた自分がいました。
私にとっては本当に大きな決意だったんです。

カウンセリングを受けると決めたら、私にとっては高額な費用だと思っていた金額がそうじゃないって感じるようになって。。。 それだけのお金で私のこれからの人生を楽しくできるよう元をとればいいんだ、って。


ひとつ覚悟を決めると、どんどんと良いように人生が変わっていきました。

今カウンセリングを受けることを迷っている人にとっても、最初申し込むのには勇気がいるところだと思います。私も本当に迷ったから。

でも、例えば車みたいな本当に必要なものが壊れたら生きていくために必要だからなんとかしようと思うはず。

それと一緒でわたしには「自分の心を立て直すこと」が本当に必要だったから。やっぱり、自分のこれからをどうするかっていう覚悟だったと思います。

やっぱり吉野さんの言葉には「気づき」があるんです。
みんなにも、少しでも迷ったり悩んだりしたときは 一人で抱えず専門家に話を聞いてもらえばいいのにと今なら思えます。

ほんとにほんとにアダルトチルドレン克服カウンセリングに出会えてうれしいことばかり!!
ありがとうございます♪ (Aさま:岡山県)

京都アダルトチルドレン克服カウンセリング 日程

日程や詳しいお申し込み方法についてはこちらのページでご案内しています。
AC克服カウンセリングご相談&お申込みページ

ずっと信じこんできた「勘違い」という重い荷物はもう手放して、明日から笑顔で進みましょう

最初に書いた通り、私自身アダルトチルドレン特有の悩みに苦しんできたからこそ、悩みを打ち明けてくださる方の気持ちが痛いほど理解できます。

 

だからこそ、あなたに寄り添い、問題が克服できるまでずっと寄り添い続けることができる覚悟で毎日ご相談者に向き合っています。


次はきっとあなたの番です

自分の許し方を知り。認めるステップを知り。自分や周囲をねぎらい始めることで。
周囲の世界が少しずつ変わっていく経験を。どうかあなたにも。味わって欲しいと思っています。

あなたは変われます。
今まであなたと同じような気持ちでさまよっていた人も、次々に変化を初めています。
きっと次はあなたの番です。

あなたとお会いできることを心から楽しみにしています。

 

(ACカウンセリング京都心の相談室代表:吉野 遼太)

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