アダルトチルドレン克服カウンセリングを受けられた方の声①

アダルトチルドレン克服カウンセリング京都【心の相談室】の吉野リョータです。

このページではアダルトチルドレン克服カウンセリングを受けられた方から寄せられた声を紹介しています。

12年以上やめられなかった睡眠導入剤を手放せる確信が持てました!

(Sさん・京都市)
(Sさん・京都市)

先日はカウンセリングありがとうございました。

約12年間、十分に眠れず、昼夜逆転してしまい、会社にも行けない日があり、リョータさんのACカウンセリングを受けました。

受けてみてびっくり! 
本当は私は「寝なければいけない」と悩んでいたのではなくて「ぐっすり寝て元気になってしまったら、倒れるまで働かなければならない」と思っていただなんて。

そしてその理由が忘れていたはずだった12年前のパワハラによる退職が影響していた、ということをカウンセリング中に気付くことになってとても驚きました。

「必死で働いても叱られる」
「叱られないためにはあのとき以上に頑張らなければいけない」
「徹夜を繰り返しても私は認められない」

という思い込みが心の中に根付いていたから、無意識に「もう頑張れない。あのときみたいに頑張ったら心が壊れてしまう」と思ってしまっていたから、眠れない状態になる必要があったことがカウンセリングを受けてハッキリ自覚できました。

カウンセリング中にリョータさんは何度も「あなたが悪いワケじゃない」「よくここまで頑張ったね」と本気で言ってくださいました。

カウンセリングを受けた今では12年前の出来事に対する気持ちの整理ができました。

あんなに無茶していた方が異常だったんだ。
私が間違っていたのではなくて、あの会社がひどかったんだ。
あんなに頑張らなくても私は認められる存在なんだ。。。

カウンセリングを受けたその日から不思議と眠れるようになりました。

それでも会社に行きたくない日はありますが、リョータさんが言ってくれた「そんな日があってもいいんだよ。そう思うことは悪いことじゃないんだよ」という言葉で今は本当に気持ちが楽になれています。

このカウンセリングのおかげで12年間飲み続けてきた睡眠導入剤を手放せる確信が持てました

あと何度かACカウンセリングを受ければ元気な自分になれそうだという実感も湧いています。こんなのは初めてです。
本当にありがとうございます。これからもよろしくお願いします。

コントロールしたいのはお母さんの問題♪私の問題じゃない♪

(Mさん・兵庫県)
(Mさん・兵庫県)

リョータさん。先日はカウンセリングありがとうございました。
中学生時代に受けた傷が、ずっとずっとさっきできた傷のように痛んでいて、思い出す度に涙が出ていたのですが、今回カウンセリングを受けてずいぶん和らぎました。本当にありがとうございます!

今まで誰かにやっかまれたり嫌われたりするのは、自分自身に問題があると思い込んできました。そして、母が言うとおり自分は嫌われやすいタイプなんだ、と。
でも今回のカウンセリングで「自分ってそういえば今まで割と好かれるタイプだったかも」と思えて気持ちが楽になりました

今まで誰からどんなことを言われても、笑顔でバリアを張って従ってきたけれど、これからはもっと自分の気持ちを大事にしていこうと思います。
人と接するとなんでこんなに疲れるのか、と思っていましたが、相手にとって扱いやすい私を演じてきたからなのかな、と今は気付けるようになりました。

これからは、場の空気を読みすぎずに、無理に笑わないでいいと自分に許可を出します
自分のペースを守りながら、お母さんとも向き合ってみます(一緒に手紙の文面を考えてくれてありがとうございました。このあと渡そうと思います)
コントロールしたいのはお母さんの問題、私には関係ない♪
このことに気づかせてくれて本当にありがとうございます。

50歳を越えて初カウンセリング。劇的な変化に驚きました!

(Yさん・京都市)
(Yさん・京都市)

こんばんは

この間はカウンセリングありがとうございました。

50歳を越えての初経験(^^)少し緊張しましたが、優しく包み込むような雰囲気に安心してお話することができました。

リョータさんのカウンセリングを受けて、あんなにも嫌で、愛されてるとも思えなかった母のことが許せていることにびっくりしました。

不思議ですね。今は「母に愛されてたんだ」と普通に感じられるようになっています

今日母の日で、お花と「産んでくれてありがとう」手紙を書いて母に届けました。
母はもう痴呆が出ているのですが、嬉しそうにしてくれました。
わかってくれてます。 やっぱり愛してくれてます。

 

リョータさんが背中押して下さったお陰です。
これからは母に手紙を毎日書けたらいいなあと考えてます。
リョータさん ありがとうございます。 心が軽くなりました。 本当にありがとう。

母に盛られて生きていたことに気付けたカウンセリングでした

私は子供の頃から、母から父の嫌なところを聞かされ続け、母がどれだけ辛い想いをしてきたか?をカラダで感じさせられ続けてきました。 嫌な父。周囲に迷惑を掛ける父…にばかり気を取られていたんです。

でもこれもすべて、母を「父の被害者だ」と感じさせ、娘の私が「母を守らなければ」と思わせるための【演出】だったのですね。。。

最初のうちは、吉野さんの質問に答えながら、父のひどさを口に出すたびに、その場の映像が浮かんで、その時の感情を味わっていたんです。

やっぱり父はダメな父だった。母を守り切れない私もダメな娘だった。自分なんかが幸せを感じたら申し訳ない。やっぱりこれからも私は母を守らなければ…。

そう感じてる最中に「お母さんに盛られてたね~」と言われ、ビックリしたけど見えたんです。 母の計画していた図式が顔写真入りで、頭の中にハッキリ見えました(^^)

それで「おもしろい!!」って思った(笑) 今更ながら、やっとわかってきました(^^;;

私は今まで母からのコントロールをカラダに染み込ませ、盛られたままで生きてきたんだ、って。それでも「私にはそんなものは無いと思い込んで生きていた」んですね。もう笑うしかありませんでした。

でも気付く事が出来て、本当に嬉しい。 今の私が小さな幸せを感じる度に「こんなに私だけが幸せだと感じてもいいのかなぁ?」って、時々そこに戻るのは、きっと『私の中にいる私』が叫んでいたんでしょうね。

私がお母さんを助けないと、お母さんがかわいそう!ってね。 お母さんが幸せじゃないのに、私だけ幸せになっちゃダメ!ってね。

一人ぼっちで、置き去りになってたんですよね。 救出できて、本当に良かった(^^)

今まで他のカウンセリングを受けても、こんな図式が見えたことはありませんでした。 だからいくらもっともらしいことを言われても、ずっと他人事のように感じてた。私には当てはまらないって。 アダルトチルドレン克服カウンセリングでやっと腑に落ちた(笑)本当にびっくり!です

解ること。 何が起きていたかが解ること。 今、何が起きているかが解ること。 これが、吉野さんが伝えてくれていることなんだって思います。

(Yさん・岡山県)

両親から点数制で監視され、点数が自分の価値だと思っていた

Kさん・京都市
Kさん・京都市

カウンセリングありがとうございました。
吉野さんのカウンセリングを受けて、今までなぜ自分がこんなにも価値がなくて、消えてしまいたいと思っていたのかがはっきりわかりました

子供の頃から両親に監視されるように生きてきました。勉強さえしていれば良し。それ以外は駄目。学校のテストは100点が当たり前。100点取れないと小遣いなし。小遣いが欲しければ100点を取る以外の選択肢がなかった生き方をしてきたことが、私の心を少しずつ傷つけてきた、と教えてもらって納得できました。

受験に失敗したとき。両親の見下したような目を見て、私には何の価値もないと思い、ずっと心が折れていました。そんなときに吉野さんのカウンセリングに出会えました。

カウンセリング受けて良かったです。親のレールの上に乗って生きる必要なんてないんだ、親の価値に自分を合わせようとしなくていいんだ、とわかっただけで気持ちが楽になりました

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親から受けていた【罪悪感コントロール】に気付いてびっくり!もう私は私の人生を堂々と生きていきます!

こんばんは〜☆
今日は本当にありがとうございました(*^^*)

カウンセリングを受けて、今まで自分がたくさん罪悪感を背負わされてきたことが色々と繋がってきて、あの時のあれはそうだったんだ!とわかるようになってきました。

早速、家に帰ってからの母とのやり取りの中で「これが罪悪感コントロールか!」と気づくことがありました。

今までは母から与えられた罪悪感から、全て完璧にしなきゃ!と気持ちだけ焦って実際には完璧にできてない自分を許せずにいました。
本当に日々の中にこういったコントロールが散りばめられているんですね。驚きました。
気づいて相手の侵入を防ぐだけで、自分の心に余裕ができるようになれると確信が持てました(*^^*)

私は私を生きていい!
嫌なことは嫌と言ってもいい!
挫けそうになる瞬間もありますが、ちょっとずつですよね(^-^)♪

りょうたさんの心強い応援の元、心の家の防犯体制を強化して守っていきます!(^o^)
私の心の家、大事にしていきます♡
これからもよろしくお願いします♪。

(Hさん・兵庫県)

今までの色んな悩みが幼少期の経験とつながってたなんて!

(Yさん・大阪市)
(Yさん・大阪市)

29歳男性です。
今会社の指示で飛び込み営業をしてますが、相手に断られるのが怖くて、仕事が上手くいかずに苦しんでました。
そんな時に受けたリョータさんとのカウンセリングの中で思わぬ答えが出て来ました。

幼少期の経験が今の自分を形作ってるとは夢にも思わなかったです。

指摘を受けて、普段の自分が困っていた事が、全てそこに繋がっている事が分かり驚きです。

更に【これから先どうしていったら】まできちんとアドバイスしてもらい、大変有意義な時間となりました!
リョータさん、どうもありがとうございました。

高圧的な男性が苦手なのは酒癖が悪かった父が原因だったなんて!

(Mさん:奈良市)
(Mさん:奈良市)

昨日は本当にありがとうございました。
カウンセリングを受けてスッキリしました。

これまでなぜ年上の男性が苦手だったか、そして会社のお酒の場が苦手だったかわかりました。 私が今まで年上の男性が苦手だったのは父親の存在が影響していたんだとリョータさんのお陰で認識することが出来ました。 

子供の頃、ずっと父から矛盾していたことを上から目線でどなられ続けたことが、他の年上の男性が苦手と思ってしまう理由だった、ということに衝撃を受けました。

そして父はお酒を飲むとますます手がつけられなくなったのが「お酒の場が苦手」ということにつながったんだ、とハッキリと理解することができました。

自分が辛かった部分がなぜ辛かったのかわかった瞬間、言葉が出なくなりました。

自分の中の枷が何なのか、父親との関係から自分が物凄く我慢していて、もう我慢しなくて良いと言われ、これからの父親越えを如何にして成し遂げるかが当面の課題です。

自分の解決しなければならない部分がわかり、これをクリアすると次の自分がどんな自分か今から楽しみです。クリアした自分を想像しながら今の状況をしっかりと捉え乗りきっていこうと思います。

後輩との人間関係に悩んでいたのがカウンセリングで目からウロコが…

今年の春に入社したばかりの職場の後輩のHちゃんとの人間関係に悩んで相談しました。

最初は大人しかったのですが、3ヶ月を過ぎたあたりから挨拶や返事をしなかったり、舌打ちをしたり物に当たったり私のことを睨んだりするようになりました。

私に仕事を頼む時も最初から喧嘩腰な態度。
先日たまりかねて少し注意すると「うっとうしい!」と言われました。
その後も毎日反抗的な態度を取られ。。。ついに先日正面衝突しました。

私は今まで人に怒りをぶつけたり、怒鳴ったりしたことがなかったのですごく動転してしまって…。それで、こちらのACカウンセリングを受けることにしました。

ひとつずつ丁寧に話を聞いて下さり、今起こっている事を解説してくださいました。

「Hちゃんは必死に頑張ってスピーディに仕事をこなそうとしている、そうしないと愛されなかった(と思っている)

あなたは頑張って優しくしようとしている、そうしないと愛されなかった(と思っている)
二人のそれぞれの正義が違うからバトルが起こるんです」

こんな話をしてくださったのはリョータさんが初めてでした。
私たち、お互いが自分を認めて欲しくて、愛されたかっただなんて~びっくりです!

これは次のステージアップの機会になっている。
仕事を正しくスピードアップするテンションを与えられた。
今の倍以上テキパキと丁寧でスピードアップできるようにトライしてみよう。

こんなお話をいただいて、今までは絶対修復が不可能だと思っていたHちゃんとの関係に少し希望が持てるようになりました。

一人では向き合えなかったこともカウンセリングのおかげで頑張っていけそうです。
たった2時間でこんなに気持ちが楽になるなんてびっくりしました。ありがとうございます。

(Aさん・岡山県)

私、本当は認めて欲しかったんだ!感情がどんどん出てきました

いつもありがとうございます
そして、今日はまた特別素敵でワクワクする楽しい時間をどうもありがとうございました。
この嬉しい気持ちどうしたら伝わるんやろっ〜〜。
楽しかった喜びと、こんなに心からちゃんと楽しめて心が震える程喜べるんや〜〜と言う、ダブルの喜びで小躍りしてしまう‼︎ くらいの嬉しさです。

お陰様でまた自分と向き合うヒントを頂きました。
昨日改めて思ったのは 《ねぎらい》って凄い‼︎ 素晴らしい‼︎ 感謝‼︎ そして、やっぱり、私ってリョータさんの事、大好きやわ〜〜(≧∇≦) でした。 思考でなく感覚で。
昨日、リョータさんは私が今まで欲しかった言葉を沢山下さいました。

理解力がある。
言葉で表現することができる。
リーダーになれるかもしれない資質を持っている。

思い出しました。 私。承認されたかった。
リョータさんの言葉、ドンピシャ私が欲しかったものばかりでした。
そんな風に言われる事、受け取る事は おごり、になる。 天狗になって理由がなくても嫌われる。 そんな風に思っていたようです。
自分の承認欲求に蓋してたんですね。 承認欲求の蓋をあけて満たせた気がします。

今なら言えます。私を認めてーって。 そして、私は小さな私にぜーんぶ全部認めてるよ‼︎‼︎って、自信を持って言えます。 そしたら、スルスルと感情が出て来た様な。 記憶が出て来た様な。 あれから、紅茶をおかわりしてゆっくり飲みながら頭を整理。

本当に出会えて良かった。リョータさんに導いて貰ったらお陰で私は今に至っています。
超ミラクルハッピーデイの報告と、分析レポートでした。 長すぎて訳わかんなくなりましたが、リョータさんなら読み取ってくれる〜と、甘えて手直しせずに送りまーす。 私の心の震えと、沢山の感謝の気持ちが伝わります様に…☺️

(Mさん・兵庫県)

ずっと誰かに「ののしられてる」ような気持ちで生きてきました

Aです。この間はカウンセリングをありがとうございました。

ご相談させていただいた父との関係ですが、今すごく良好です。

今までは父が不機嫌だと、それだけで自分がイヤになってしまうような気持ちだったのが、今は父の感情に私が振り回されることがなくなりました。なくなったんです!本当に驚きです。


今まで仕事や恋愛がうまくいかなかったのは、父の支配的な態度にいつもおびえ、何か言われるだけでいつも「ののしられてる」ような気になっていたからだ、と気づかせてもらってから、父の雰囲気と似た上司や、彼氏がちょっと不機嫌な態度を取ったときでも「あ~。出た出た。あなたの気持ちは今はそうなのね」で解決できるようになりました。

 

リョータさんが言ってくださったように「もう自分を下にくぐらせて生きるのはやめる」と自分の中で決意できたように思います。たった2時間で、この後の人生が大きく変わっていく実感を感じています。カウンセリング受けて良かったです。
私のように親からの威圧や罪悪感コントロールに悩まされている人が減っていくことを心から願います。

 

(Aさん・滋賀県)

社会に出てイジメられた。「あなたのせい」と言われてきた。でも…

私は子供の頃は自由奔放に伸び伸びと育てられてきました。両親にもすごく感謝していますし、今も関係は良いです。
だからアダルトチルドレンの問題とは関係ない、と思っていました。

私の問題は、社会に出てから職場の上司からすごくイジメられたことから始まりました。
最初の内はその上司に認められ、大事にされていたのですが、後輩ができたのをきっかけに、急に不機嫌になって、その上司の機嫌が治るまで怒られ続けたり、その上司のやりたくない汚いこともたくさんやらされました。

社会ってそんなものか、と思いながらも私なりに真面目に働いていたつもりですが、上司の怒りは減ることはありませんでした。「売上が上がらないのはあなたのせいだ」「あなたが後輩に甘いから職場の雰囲気が悪い」と毎日のように叱られるようになり…。
そのうち降格になりました(でもやりたくない仕事はそのまま続けさせられました)。

「こんな私だから嫌われるんだ」と思っていたときに、リョータさんのブログを目にして「この人に話を聞いてもらいたい!」と思ってカウンセリングを受けることにしました。

リョータさんはとても温かく私の話を聞いてくださいました。いつの間にか泣きながら話をしていた自分がいました。
リョータさんは私が話し終わるのをずっと待っていてくれて、そして静かに

「あなたは何も悪くありません」

って言ってくれました。(今思い出しても涙が…)

なぜあの上司は私をあんな風に扱ったのか。
ときには上機嫌に、ときには鬼のようになりながら、私をコントロールしたのか。
すべてのことを私が気づかない観点からわかりやすく解説してもらい、やっと腑に落ちました。
私はそこに巻き込まれる必要など何もなかったんだ、ということに気づかせてもらいました。

お話を聞けば聞くほど当てはまることだらけ。
私はカウンセリングを受けながら「もうあの会社は辞めよう」と決めていました。でも。リョータさんはそんな私の気持ちを見透かしたように「まだ辞めない方がいいかも知れません」と言ってくださいました。

その後もリョータさんに話を聞いていただきながら、じっくりと問題解決をしてから、次の就職先も見つけて転職することができました。
「未解決のままで次へ行っても同じことが起こったときにあなたが耐えられなくなるでしょ」と言ってくださったのは正解だったと思います。

おかげで今は新しい職場で快適に過ごしています。本当に良いタイミングで良い人に出会えたと感謝しています。

(Kさん・京都府)

ACカウンセリングは「自分をあきらめないでよかった」と感じるための『きっかけ』です

アダルトチルドレンの定義や状態、引き起こしがちな問題の範囲は多岐に渡ります。
いろいろな境遇やさまざまな出来事に経験豊富なカウンセラーが問題解決を行っていきます。

「自分をあきらめないでよかった」
「自分の人生を生きることが許せるようになった」
「他人の目が気にならなくなった」

こんなご意見を頂いています。

ここまでお読みいただいて、
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あなたが抱えてきた問題は、そのまま持ち続けなくてもいいものです。
これ以上闇の中をさまようような思いをしなくてもいいし、あなたの存在を疑わなくてもいいのです。
もし今、あなたが生きづらさを感じておられるなら、私たちに声をお聞かせください。
あなたとお会いできるのを楽しみにしています。

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【アダルトチルドレン克服のために知っておきたいこと】


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