アダルトチルドレンの特徴③ヒーローについて

アダルトチルドレン克服カウンセリング京都【心の相談室】の吉野リョータです。


アダルトチルドレン(AC)の特徴は5種類に大別されており、それぞれに原因(背景)や引き起こしがちな問題があります。
ここではACの特徴③ヒーローについてお話します。

アダルトチルドレンの特徴【ヒーロー】とは?

ヒーロー・小さな大人・小さな保護者などと言われる、アダルトチルドレンの特徴のひとつ。
家族や周囲の期待を一身に受けて、その期待に応えようと頑張ってきた存在です。

他者から完璧さを期待されて生きることしか知らないため、カンペキでない他人を軽く見てしまったり、自分自身が失敗することを許せない、挫折や落ちこぼれることなどあり得ない、という、常に緊張状態にあるのもヒーローの特徴です。

ヒーローの本当の姿は責任感に押しつぶされそうになっている小さな自分。
それを見せられずに孤独に頑張っている姿に気付いて欲しいのです。

ヒーロー型アダルトチルドレンが引き起こしやすい問題とは

ヒーロー型のアダルトチルドレンは、自分の実力以上の期待を常に背負い続けてきた人。
失敗が許されず、常に高いレベルの結果を出すことを期待されています。
そのため、受験や就職、昇進等で期待された成績が出せないときに、大きく折れてしまう場合があるため注意が必要。一つの失敗をきっかけに人生が終わったような感じになる人も少なくありません。

また、心の悲鳴に気付くのが遅れがちなのもヒーローの特徴。
ハードな仕事を率先してやろうとしたり、家庭を顧みずに仕事に夢中になる(ワーカホリック的な)状況に身を投じることが多く、心がストップしてもまだ進もうとする場合があります。

強い存在でありたいために、パートナーには弱い(引っ張っていく必要のある)存在を選びがち。
ですが、結局本人は仕事に没頭してしまうため、弱い存在が愛想を尽かして会話が無くなったり、黙って家を出て行ってしまうようなトラブルも起こりがち。
猪突猛進で進み続けて、周囲に誰もいなくなってもまだ進もうとするのがヒーロー型ACの特徴。

一人になってから気付く前に、周囲に助けを求めながら進む道を見つけましょう。

 

ヒーロー型のACから解放されるには?

ヒーロー型のアダルトチルドレンは失敗や挫折に対して極度に恐れる(失敗を嫌悪する)という特徴があります。
失敗を許せない人の周りにはなかなか人が集まりません。失敗を受け入れ、許しながらも次善策を打ち立てて共に進めるリーダーを目指していきましょう。


AC克服カウンセラーは、ヒーロー型のご相談者には
「「助けて」が言えるようになりましょう」
「失敗が人を成長させるんです。失敗を愛しましょう」
「結果や成果ではなく「あり方」を大切にしましょう」

とお伝えしながら、さまざまな手法で心を解放していきます。

 

どんなときでもヒーローでいなければいけなかった過去の状況を癒し、許していきながら、これからの自分を認めていくカウンセリング手法をお伝えしていきます。

 

 

ACカウンセリングで問題克服をしましょう

アダルトチルドレンの定義や状態、引き起こしがちな問題の範囲は多岐に渡ります。
このページではヒーロー型のアダルトチルドレンに対応する方法をお伝えしました。
ここまでお読みいただいて、
アダルトチルドレン克服カウンセリングに興味がある方は、こちらのページをご確認ください。 

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